坐月子这些事最好别做,很容易留下病根!

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坐月子这些事最好别做,很容易留下病根!

中国女性在生完宝宝之后,定是要坐月子的。这月子对产妇来说是非常重要的。身体恢复得好不好,就要看月子做得好不好。不过坐月子是要科学坐月子,而不是盲目地坐月子,这样身体才会比以前越来越好。相反的,如果月子做不好,就容易得月子病,也许会让女人看上去比现实年龄看上去大好几岁。所以一定要好好学习坐月子知识,尤其是以下几件傻事儿千万不要做:

一,忽视初乳的重要性

早期的吸奶对母亲和婴儿都有好处。最好在出生后十五到二十分钟内做。如果是剖腹产的母亲,由于刀口的原因,尽量在当天开乳。很多妈妈看到初乳颜色怪怪的,不敢给宝宝喝。事实上,初乳中含有许多增强婴儿免疫力的成分,而且只有这一次!因此,即使妈妈一开始没有出奶,也应该给孩子吮吸,这样不仅可以与宝宝的安全感建立密切的关系,而且有助于母亲的乳汁分泌。

二,营养单一

产后第一周拒绝油腻,第二周开始后可用鸡肉,鱼汤等进食,然而有许多人觉得多吃肉对身体不好。只注重植物性食品,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。因此,忌肉容易引起缺铁性贫血,在平日饮食中,蔬果与肉类的摄取应均衡。对于刚刚生完孩子的新妈妈来说,吃一些鸡蛋肉是非常必要的,但是也不是越多越好,要合理。

三,相信封建迷信

老人常说不能刷牙,这实际是错误的,月子里要选择比较柔软的牙刷,配合温热的水,一天至少两次。月子里洗澡要特别注意不能吹到风,在产后五六天就可以洗了。但是要注意保暖。

另外很多年轻人坐月子都不在意,经常碰冷水,尤其是夏天坐月子的,觉得用凉水洗个脸,或者给孩子洗个尿布没啥问题,要真这样想可就错了,月子期间碰凉水后期很容易得风湿病、关节痛等病症。

四,坐月子一动不动

宝妈想要快速恢复到怀孕之前的好身材,坐月子的时候一定要注意适当运动。除了能快速恢复到产前的小蛮腰,最重要的是能够帮助宝妈尽快排尽体内的恶露。相反的,长期卧床容易形成下肢静脉血栓,甚至引发肺栓塞,危及生命。而早日活动有助于体力恢复。

五,过于勤快

我们都知道产后适当的运动,能够让我们身体恢复的更好。但是,有些人却会选择提重物的方式让我们锻炼自己。提重物,不只是我们的手臂需要用力,我们全身的筋骨都需要用力。提重物很可能到导致我们的身体出现疼痛的感觉。

还有许多妈妈因为不信任别人,任何关于宝宝的事月子里还都要亲力亲为,生怕宝宝出什么闪失。其实别的家人和妈妈一样,都特别爱宝宝,都想给宝宝最好的。妈妈其实不用每时每刻都陪在宝宝身边,照顾宝宝的大小事务,可以考虑和家人轮班照顾。不管是老公也好,婆婆也好,信任他们,每天把孩子交给他们带一会儿,不仅自己紧绷的神经能慢慢放松,得到休息,孩子的生活也会更丰富。体力活,还是交给老公或者家人好了。

六、长时间玩手机,或者哭泣

月子里肯定会碰到很多的烦心事,尤其是初为妈妈的你,但是作为产妇,需要更好的休息,手机少玩。长时间玩手机,长久盯着手机电脑,会令眼睛非常疲劳,出现眼干眼涩等问题,严重损伤眼睛。也尽量不要哭,否则等以后会导致视力下降,过早变成老花眼。

八,忘了“戒严令”

恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止夫妻生活。产后42天应到医院做一次检查,以了解身体的恢复状况。

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