俗称降压“利器”,用它泡水喝,早晚来一杯,软化血管,稳血压!

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俗称降压“利器”,用它泡水喝,早晚来一杯,软化血管,稳血压!

相信对于大多数人来说,高血压并不陌生,它的存在不仅会危害人们的身体健康,而且还会对人们的正常学习与工作造成严重的影响。因此,一旦患上高血压就应及时采取有效措施控制血压,以免造成严重的后果。那么,怎样的人容易患上高血压呢?接下来,就为大家介绍最易引发高血压的五大人群。希望能引起大家对高血压的重视。

1、肥胖的人:经医学研究表明,肥胖的人患上高血压的机率更大。这是因为肥胖的人脂肪含量较高,血容量也会增加,从而造成心脏负荷加大。因此,很容易发生高血压。

2、饮食口味重:一般来说,喜欢吃咸的人更容易患上高血压。如果体内摄入的盐量过多,就会把体内的水分牵制住,使血的容量增大,从而造成高血压。

3、性子暴躁:经研究表明,精神长期紧张以及性子急的人很容易患上高血压。血压很容易受到神经状态的影响。一旦精神紧张或者脾气暴躁易怒的时候血压都会升高。

4、长期饮酒:俗话说,小酒怡情,大酒伤身。过度饮酒的人会因为酒精在体内损害动脉血管,从而使动脉硬化,容易得高血压。一般情况下,只要在酗酒过后,血压就会明显增加。

5、家庭遗传史:医学研究表明,高血压遗传因素占百分之三十。因此,如果家中有高血压遗传史的话,发生高血压的机率会更大。

由于高血压的形成原因大多是饮食上没有得到注意,且具有长时间的不良的生活习惯所导致,所以想要对高血压进行控制,就需要注意日常饮食。

1、适量摄入蛋白质:高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。

2、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。

3、最佳食疗方法:天然“降压药”——【生命果山莓干果】泡水喝,通血管,降血压!

六开彩预测内部【生-命-果-山-莓-干-果】富含:

维生素E可以效对的保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。80年代,医学专家们发现,人类如果缺乏了维生素E则会引发遗传性疾病和代谢性疾病。

据美国《新英格兰医学杂志》刊登的一项最新研究显示【生 命 果 山 莓 干 果】不仅含有丰富的维生素E,同时还含有丰富的SOD——人类的长寿密码;花青素——天然的抗氧化剂;水杨酸——天然的阿司匹林;槲皮素——天然的血管软化剂,可避免血压、血脂升高,同时还能有效的清除血管垃圾消除血栓,达到疏通血管、预防血管堵塞的作用。

最佳食用方法:

【生 命 果 山 莓 干 果】泡水:为避免破坏SOD、水杨酸等营养物质,应选用50度以下开水,浸泡5分钟后,和干果一起饮用,连续10天左右,身体就会出现明显变化。

                                                                                                             

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