女人以肝为天,脏腑养气血肝当先

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女人以肝为天,脏腑养气血肝当先

正所谓"女子以血为主,以肝为养",女人是用血养出来的,没有了血,女人的幸福就是无稽之谈。而女人的肝,作为身体的大血库,先天就比男人的要脆弱得多。女性天生的敏感和思虑过多也很容易使肝受伤。所以,好好地养肝护肝,才是女人获得幸福的秘方。

女人每个月都要来月经,也就是每月都要失去一部分血;流产、生小孩要大量地流血;当了妈妈以后,需要哺乳,而乳汁也是由体内最优质血液的精华凝聚而成的。所以说,不论是从女性的生理特点还是从其心理特点来看,女人的一生都在大量地流失血液。所以,中医一直强调:"女子以养血为本。"而在人的脏腑中,肝具有贮藏血液、调节血量和防止出血的功能。《黄帝内经·素问·五脏生成》篇曰:"肝主血海。"由此可见,女人要以肝为天,要保养好肝血,才能保证其他脏腑的正常运行。

中医认为,肝为身体之将军,主抓身体内的两件大事。一是肝可以贮藏血液和调节血量。王冰注《黄帝内经》云:"肝藏血,心行之,人动则血运于诸经,人静则血归于肝脏。"就是说,身体哪里有需要,肝脏就会把血液及时输送到哪里。肝脏根据机体组织器官活动量的变化来调节循环的血量,保证生理活动的需要。正常情况下,人的各部分血量是相对稳定的,但是随着机体活动量的增减,如体育运动、情绪的起伏、外界气候的变化等,人体各部分的血量会随之改变。如果肝有病,则失藏血的功能,就会影响人体的正常活动,同时也会出现血液方面的病变,常见两目昏花、筋肉拘挛、屈伸不利,以及妇女月经量少,甚至经闭而不行的症状。

肝还主疏泄,它的任务就是保持人体全身气机疏通畅达,让身体之气畅通而不瘀滞。这个任务非常重要。当肝气血充沛,肝气生发柔和、通畅,全身就可气血畅通,则面色红润光泽、眼睛水灵、指甲柔韧明亮。如果肝气血亏虚,藏血不足时,则肝气生发不足,不能调节全身的血量,就会使血液瘀滞于面部,面色发青。面部皮肤缺少气血的滋养,面色就会暗淡无光,出现黄褐斑,额头发际处易生痘痘,眼睛发黄且干涩,指甲枯软、没有色泽,容易变形、断裂。《黄帝内经》说:"肝藏血,为罢极之本……充筋华爪,开窍于目。"肝所藏之血,是皮肤的养分之源,可充盈人体的指甲、开窍明目。

所以,女人要学会劳逸结合,善待肝,保证肝的疏泄功能正常和肝血充足,才能得到源源不断的养分供应。

女人要想养护好肝脏,就得从肝的特性入手。肝的脾性刚强、宁折不弯,养肝就要以柔克刚。在饮食上应注意合理膳食、均衡营养,选择一些对肝脏有益的食物,如菌类食品、豆制品、新鲜的瓜果蔬菜等,在饮食上有所选择与注意,以及时补充机体营养所需,对肝脏的滋养与修复、机体免疫力的提高都是很有利的。尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果,不暴饮暴食,不喝酒。

六开彩预测内部在情志上,"肝在志为怒",也就是说如果肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。所以保护肝脏还要注意"神养",学会制怒,多保持心情愉快,尽力做到心平气和、乐观开朗。

如果已经生气了,那怎么做才能降低发火对我们身体的危害呢?这就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。有人把"太冲穴"比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气、肝火消散掉。所以,通过按揉"太冲穴",可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

女性朋友在平时还可以多做做护肝保健操,有保肝和降血压的作用。

1。推搓两胁法

双手按腋下,顺肋骨推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓20次。

2.揉大敦穴

用左手拇指按压右足大敦穴(足大趾甲根部外侧),左右各旋按压15次,右手按压左足大敦穴,手法同前。

3.揉三阴交穴

用左右手拇指按压对侧三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左右各旋按压15次。

4.按太冲穴

用左右手拇指按对侧足太冲穴(足背第一、第二趾骨之间),从骨缝的间隙按压并沿前后滑动,各20次。

六开彩预测内部总之,女性把肝养好了,气血充足了,全身各个脏腑都能正常有序地运转,身体自然就健康了。身体健康了,自然神采飞扬,魅力无限。

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