第一章联想能力训练

六开彩预测内部

第一章联想能力训练

记忆梦想

“妈妈,我回来了。”傍晚放学回家后,我边把书包扔到椅子上边对母亲说。

“嗯”母亲答应着。

六开彩预测内部“我先出去玩儿一会儿啦!”我有点兴奋地说°

“等一下,你的九九乘法表背完了吗?”母亲说。

“背完了。”我说。

“那就背给我听听”母亲马上说。

“妈,回来再说吧,天快黑了。”我略带抱怨地说。

“别老是想着去玩儿,快背!”母亲有苴严肃。

我心不甘情不愿地撇了一下嘴就开始背诵:“一一得一,一二得二,一三得三,一四得四……九九八十一。”

我好不容易背完了,母亲却说不够流利,停顿的地方太多了,要求我再来一次°于是我生着闷气又背诵了好几遍。当我终于流利地把九九乘法表背完之后,母亲还不放过我。

“七九是多少”?

“ 六十三"。

“四七"?

“二十八"。

“六三”?

“十八”......

这是我上小学二年级的事。当时我就只有一个念头:“我讨厌背东西”。原因很简单,因为背书会让我出去玩儿的时间大量减少。我渴望拥有过目不忘的记忆力,幻想若出现一位智慧老人,只要他摸摸我的脑袋,我就变得过目不忘了。这种渴望之所以如此强烈,还有一个原因,那就是考试成绩。我希望自己成绩优异,这样老师、父母都会喜欢我,同学都会羡慕我。如果考试成绩能够排到前3名,我还可以领取奖学金,那我就可以自由地买自己喜欢的东西了。

问题是怎么才能做到过目不忘?我该怎样找到这种方法呢?我先去请教老师:“老师,课文为什么要背那么多遍才能记下来?有没有只看一遍就记住的方法”?老师说:“天下没有这种方法,孩子,别多想了,努力背是唯一的方法”。我回家问父母,父母语重心长地说:“孩子,你还不够刻苦努力,要争气呀!”我又去问邻居和亲戚,答案竟然惊人地相似:都是因为我努力得还不够。所有人都这么说,我开始认定:“要想学习好,唯一的方法只有努力再努力。”

可是我发现,虽然经过努力,我的成绩有了一点起色,但不知为何老是不能拔尖。更让我苦恼的是,我陷入了一种对学习的厌烦情绪中,我无法忍受那种枯燥的、重复的背诵过程。我想:难道我还不够努力吗?每天天还没亮就起来背书,晚上学到11点多,眼睛都已经困得睁不开了。如果说这样还不够努力,那岂不是要通宵达旦地背书?那太可怕了。

上了初中,我依然在寻找过目不忘的记忆方法。1996年我拥有了第一本关于提升记忆力的书。从那年起,我看了许多提升记忆力的书。这些书里最吸引我的就是学员的学习心得,他们都说自己以前因为记忆力不好而万分苦恼,抱着试试看的心态看了提升记忆力的书,没想到学了里面的方法之后,记忆力快速提升了好几倍,从此以后学习成绩飞速提升,每个人都因为他们的优秀成绩而感到惊讶、羡哀和敬佩。

这一个个成功的例子激励着我,让我不断地实践书里的记忆方法,可是我发现里面的方法不好掌握,反倒是越记越慢了。我开始怀疑自己的能力,认为别人的记忆力天生就好,书里说的都不是真实的。假如是真的,为什么我就学不会呢?大家不都是人嘛!

上了大学,我对自己的记忆力依然感到很苦恼。我是学文科的,有很多知识需要记忆。但即使费尽心力去记,也很容易就忘了,我几乎完全放弃了努力。每次期末考试,我都是提前两个星期进行突击,借同学的笔记去复习,然后没完没了地背。那种感觉真是太难受了!

十几年来,我不断寻找,梦想却不断溜走。我不得不认为,记忆力好坏真的就是天生的!

梦想的开始

在我的一生当中,除了父母之外,第一个要感谢的人就是我的恩师张杰。张老师是中国首位世界记忆大师,他是中国记忆培刃倾域的先锋,有着超常的洞察力做事非常专注,只要认定了一件事,他就会坚持到底,并且很出色地完成。张老师不仅教会我世界上最先进的记忆方法,更重要的是,他还是我人生当中最重要的精神导师之一。

我永远不会忘记2003年11月初那个阳光明媚的下午,我在大学校园里突然看到路旁贴的一张宜传海报,上面是一位神采奕奕、眼里透出智慧光芒的年轻人,海报上写着10个醒目的大字——“中国首位世界记忆大师”,还有记忆成绩:40秒内侧背52张打乱顺序的扑克牌;1小时记住18副扑克牌;2天内倒背一整本英语单词书。

看到这些介绍,我真的感到万分佩服。当时我就想:“他的记忆力怎么那么厉害,如果我能像他一样该多好啊!就算达不到,有他一半儿也不错了。海报上还提到,当晚会有张老师亲自主讲的记忆试听课,我迫不及待地参加了。

后来我又参加了为期2天的专业记忆训练课程。这个课程实现了我一直以来的梦想,我真的拥有了过目不忘的记忆力,而且感觉很轻松、很愉快。我终于知道,没有所谓的好记性和坏记性,记忆力绝对是可以通过训练提高的!

2004年,我作出了一个选择,我决定追随张老师一起推广记忆方法。几年来我不断实跋在课堂上学到的记忆方法,并把它分享给更多的人。我发现,有太多人在为记忆差而烦恼,他们太需要这样的记忆方法了。有无数次,当我看到同龄人那种渴望的眼神时,我就暗暗告诉自己:一定要尽全力让更多中国人的大脑都富有起来!

我心里很清楚,记忆训练提升的不仅仅是记忆力,自信心、注意力、观察力、创造力等各方面也会有不同程度的提升,很多人甚至因此改变他们一生的命运。2003年我的第一堂记忆课程结束之前,张老师语重心长地说:“课程的结束意味着新的开始,回去后你要不断实践这些方法,让这些方法不仅仅帮助你,还有你身边的人,让他们也能像你一样不再为记忆力差而烦恼!”

是的,记忆训练改变了我的命运,我深深地感到,自己正肩负着帮助更多人提升记忆力的重任。

记忆即联想

眼前的一幕让我惊讶不已,三四十厘米高的火焰被张老师一瞬间吞入。

“哪位同学愿意尝试,我们只选5位同学,请赶快举手并且走到讲台前来"张老师大声说。

六开彩预测内部连手都没来得及举,我以最快的速度冲到讲台,但因为坐在靠后的位置,所以我是第二个到台上的。棉花沾上酒精点火,火焰很快升高了。张老师大声喊:“下巴抬高,屏住呼吸,一二三,吞!”动作飞快。天啊,把火吞下怎么那么简单,嘴巴一点儿也没有被烧伤,只是嘴里有点酒精的味道。

六开彩预测内部“很多事情表面上看起来很复杂、很难,甚至不可能完成,但是我想告诉大家,做起来其实很简单,吞火就是如此!”

张老师往前挪了一小步,停了一会儿,接着说:“在现实生活中,有太多的人把事情看复杂了,他们总是被事情的表象蒙蔽而止步不前。假如连第一步都不敢踏出去,怎么有机会享受成功的喜悦呢?”张老师让我们自己思考,过了一会儿,他又提高音量说:“记忆方法也是如此,不要把它看得太难了,不要认为倒背一副扑克牌很神奇,不要认为倒背一本书很难,不要认为两天记住1000个英语单词做不到,不要不要都不要!”

“其实做到这些都很简单,同学们,请敞开心胸尽情投入吧,只要你们愿意,就可以快速提升记忆力。大家都准备好了吗?”

“准备好了!”我们异口同声地大声回答。

2003年11月11日,张老师通过这个吞火的实验,让我们突破心理障碍,打破思维定势,以便在两天专业记忆训练课程内更快更好地接受全新的记忆方法。这两天的课程让入难以忘怀,因为它彻底改变了我的记忆习惯。因为这些改变,我的心情无比兴奋,我的记忆力真的迅速提升了好几倍“。

什么是联想

“从记忆方法的角度看,记忆就是运用熟悉的事物对陌生的信息进行联想。”张老师说,“简单来说,记忆即联想。”

在追随张老师的这几年当中,他一直强调“记忆即朕想”这个观念。当我不断运用他所教的方法时,就越来越感到这个观念的巨大威力。我惊奇地发现,原来我所学到的所有记忆方法都可以归结为“联想”二字。我时常思考,假如没有联想,我们的记忆将会怎样?

“什么?记忆即联想?”当我第一次听到这个奇怪的定义时,心里想,“什么是熟悉的事物,什么又是陌生的信息呀?”看到我摸若脑袋皱着眉头冥思苦想,张老师轻松地笑了起来:“玉峰,别急着去理解这个概念,现在不能立刻理解是很正常的。这需要你以后不断实践才能够真正领悟,现在你只要意识到这个概念就足够了。”

“你看,”张老师边说边拿笔在一张白纸上画了一条大河,“这是什么?”“这是一条河!”我回答。“没错,”张老师接若说,“从前有一条很长很宽的河,河的两岸生活着许许多多的动物。由于河比较宽而且水流很急,两岸的动物各自独立生活,互不来往。

“有一天,一只猴子来到河边,它好奇地看着对岸,对岸的一切是那么陌生又那么新鲜。它很想到对岸看看,因为它对自己生活的地方实在是太熟悉了,每一寸土地它都踏过了,每一个角落它都了如指掌。所以它很想到对岸看看有什么新奇刺激的东西。于是它就不停地想办法,突然它看到了河边往对岸方向生长的那棵参天大树。把树做成桥不就可以到对岸了吗?于是它召集亲朋好友,费了很大的劲儿才把那棵参天大树砍断。吱吱……咔嚓……大树慢慢地倒下来了,刚好倒到对岸。后来,这棵大树成了两岸动物日常来往的桥梁,猴子认识了很多新朋友,它也熟悉了对岸的每一寸土地和每--个角落。”

说到这里,张老师停顿了一下问:“这个故事对你有什么启发?”

“我明白了,这就是您说的记忆即联想,是吗?”我问。

“是的。”张老师回答。

“还有这棵树让两岸的动物能够交往,让那只猴子得以实现到对岸的梦想,更重要的是,那棵树很容易就让猴子有机会到达对岸了。”我兴奋地说。

“说得明白一点就是,那棵树让猴子记住了对岸的每事每物。”张老师补充道。

“假如没有那棵树,猴子能做到吗?”张老师又问。

“不能!”我马上回答。

“这就是我想要说的,假如没有那棵树作为桥梁,猴子根本不可能记住对岸的每一个事物。“张老师用手指着河的左边说,“你看,左岸是你熟悉的地方,右岸则是你陌生的地方,而大树就是联想。”

我盯着画面琢磨着,突然大声说:“那个熟悉的地方好像没有什么作用呀!”

“怎么没有作用呢?”张老师边说边用橡皮把左岸擦掉,“你看看,没有左岸你怎么能到达右岸呢?”

“原来如此。”我恍然大悟。

张老师继续补充说:“在记忆时,很多人根本不了解如何系统地作准备并运用熟悉的事物,也很少运用联想这座桥梁去记忆陌生的信息,甚至从来就没有意识到这一点。所以在面对大量的信息时,他们只是习惯性地死记硬背,结果对学习产生了厌倦情绪,甚至是恐惧。”

“所有人都这样吗?”我好奇地问。

“当然不是,也有不少人会寻找方法,也许是通过观察或归类发现了信息之间的逻辑关系,也可能是通过对比发现了信息之间的异同点,通过这样的方式,达到一个比较好的记忆效果。但这些方法只偏重左脑记忆,他们不清楚左右脑分工理论,也没有意识到联想的重要性。”张老师强调说。

“了解这个理论并且熟练运用联想,那么成为记忆高手就指日可待丁“什么是左右脑分工理论呀?”我用疑惑的眼神看着张老师。

“诺贝尔生理学医学奖罗杰·斯佩里博士通过几十年对大脑的研究,发现人类的大脑有左右脑之分,左脑管的是语言、逻辑、数字、顺序、符号、分析等功能,而右脑管的是韵律、节奏、图画、想象、情感、创造等功能,张老师说。

稍停顿了一下,张老师又说:“如果我们接收的信息时,能让左右脑的功能同时发挥,那么大脑在记忆信息的时候就会比较轻松了。”

—定要联想吗

“一定要花那么多时间"砍树"建桥吗?我觉得这样记忆好麻烦!”在张老师讲解联想的作用时,我说出了自己的困惑。

“这只是你的感觉。你没有试过怎么知道联想很难呢?”张老师平静地说,“你认真思考一下,你在学习的时候,会不会有意无意地想起过去的一些知识?你在工作的时候,是不是会想起过往的一些经验?这些知识和经验都在帮助你更好地学习和工作。你仔细想想,难道不是这样吗?其实世界充满联想,做任何事情,我们都离不开联想,不管是有意的还是无意的。不过在大多数情况下,人们都是下意识去联想,根本不知道联想能力是可以通过系统训练来掌握的。”

听了张老师的话,我的思路慢慢清晰了,我知道自己首先要做的是——锻炼联想能力。为了让我更容易理解,张老师又拿起笔来,在一张白纸上画了一个圆圈儿然后问:“这是什么?”

“圆圈儿。”我快速回答。

六开彩预测内部“还有呢?”

六开彩预测内部我想了想又说:“硬币。”

“还有呢?”“西瓜、番茄、苹果、橡皮圈、垃圾桶、风扇……”我的思路一下子打开了。

“对,没错。为什么你可以想出这么多的东西呢?”张老师说,“因为你知道很多圆形的东西,所以你可以快速地瞬I到这些熟悉的事物。”

“我们再来一个,”张老师边说边在纸上写了“方风"这两个字,“这又是什么呢?”

“嗯……不知道,假如一定要说,这是两个汉字。”我摸着下巴说。

“那么你能想到什么呢?”张老师继续问。

“这是什么东西呢,我真的不知道!”我皱着眉头回答。

“呵呵,不用急,放轻松点儿,再想想,根据第一印象,你觉得这是什么?”张老师微笑着说。

“我的第一印象就是写错了,也许是‘方向"或者"防风"吧?”我认真地说出了自己的理解。

张老师说:“这两个字没有写错。从记忆(即联想的角度来说,你通过"方向"或者’防风"这夷个熟悉的词来记忆"方风"是值得肯定的,不过你还没有意识到这就是联想,而且你还没有完全释放你的想象力。“

“释放想象力?”这句话在我大脑中一闪而过。

“为什么一定要释放想象力呢?等一下我会详细向你解释。”张老师说,“现在我想问问,你还记得我刚刚给记忆下的定义吗?”

“当然记得,记忆就是运用熟悉的事物对陌生的信息进行联想”我回答。

六开彩预测内部张老师接着说:“你看到圆圈儿,就立刻联想到西瓜、硬币、苹果等,那是因为你见过这些东西,也就是说,你熟悉这些事物。但对于"方风",你却不知道是什么,它对于是你陌生的信息,这样一来,联想起来当然就有困难了。”

“那我该怎么找到熟悉的事物去记忆那些陌生信息呢?“我问张老师。

“这就是记忆的关键,其实刚才你已经找到记忆"方风"的方法了,你利用了‘方向"和’防风"这两个熟悉的词帮助你记忆,只是你没意识到而已。接下来,你要刻意加强联想的意识,不断寻找熟悉的事物进行联想。”张老师笑着说。

“找不到熟悉的事物怎么办?”我问。

“一定可以找得到,只要你愿意。”张老师坚定地说,“记住,不要把事情看复杂了,只要经常有意识地练习。你的联想能力一定会快速提升,记忆力也会跟着快速提升。“

“那我应该怎么练习才可以提升联想能力呢?”我用期盼的眼神看若张老师。

张老师说:“我会一步一步地帮助你提升联想能力,只要完全按照我说的去做,你就会有意想不到的收获。”

回想起来,为什么同样是张老师教出来的学生,有些人联想得很好,有些人却不够好?学习记忆法的经历告诉我,最重要的是“相信”。

六开彩预测内部当张老师强调:“联想时,最好荒诞夸张、其名其妙、不可思议,总而言之,记忆可以没有任何道理,记住才是硬道理。”

这句话听起来有点不可理喻。张老师是这样解释的:“在日常生活中,我们所遇到的任何事情,如果是离奇有趣的,就算过了很久,还是会记忆犹新。所以,从记忆科学的角度来说,如果我们把联想变得夸张有趣,记忆也就更深刻了。”

我完全信任张老师,相信他在课堂上讲的每一句话,他教的所有方法我都亲自进行了实践,从来没有任何借口。但有些人在接受新方法时,会被一些传统的记忆观念阻碍,不能百分百地投入,效果当然就不太好。

所以,你要相信记忆即联想这些重要观念,只要你接受并运用接下来所教的记忆方法,记忆力就一定可以快速提升。

从基础开始:2个词语

“简单的事情认真反复地做就不简单了。"这是张老师教给我的最重要的观念。这个观念改变了我的很多行为习惯和思考方式。

一直以来,张老师都非常重视练习的精确度和投入的专注度。他有一个习惯,脖子上总是挂着一个秒表。他说秒表很重要,可以直接反映出成绩的进步,还可以更专注于练习。于是我也买了一个秒表,随时随地关注自己的练习成绩.现在,我们公司每位老师的包里都放着一个秒表,这成为了我们公司一个非常特别的现象。

“好,现在我们从基础的联想开始,请将气球和蜗牛进行联想,计时开始!”张老师边按秒表边说,“好,10秒时间到,请说说你的联想方法。”

六开彩预测内部“蜗牛爬到气球上。”我脱口而出。

“不错,还有其他的联想方法吗?”张老师问。

“没有,这样联想不好吗?”我反问。

“你还可以想到更多,继续想,大胆地想。”张老师耐心地弓I导我。

“蜗牛拿着一个气球。气球里面有一只蜗牛。蜗牛把气球踢飞了。蜗牛一口吞下一个气球了。像蜗牛形状的气球。”连续说了好几个答案,我的思路一下子打开了。

“嗯,很好。”张老师说,“这就是联想记忆的基础训练,不断进行联想能力的训练,你很快就会发现,记忆力有了很大的改善。”

“就这么简单吗?对两个词语不断进行联想练习,就可以快速提升记忆力吗?”我带着疑惑的表情问张老师。“

“记住,简单的事情认真反复地做就不简单了。很多人认为记忆法很难学,其实很简单,但越简单的东西越容易被人忽视,结果很多人都没有真正地提升记忆力。”张老师停了一下,继续说,“所以你要透过复杂的事物看到它的本质。记忆法也是如此,词语的联想练习就是打基础。”直到现在,我还会经常随意想一些词语,然后进行天马行空的联想练习,亳不夸张地说,我现在可以在任何情况下,非常快速地对大量的词语进行联想,而且感觉很轻松、很愉快。我之所以能够在2006年中国第二届脑力锦标赛当中一人获得了3枚金牌,创造了3项中国记忆纪录,成为当年度荣获金牌最多的选手,这就是我重视基础联想练习的回报。

“接下来你的任务就是进行大量的联想练习,这个过程非常有趣。”张老师说。

“有没有具体的联想方法呢?因为有时我不知道该如伍I进行联想。”

“当然有,我可以给你提供几种常用的模式。"张老师边说边在本子上写了“形象联想”、“谐音联想”、“夸张联想”、“运动联想”和“代替联想“这5种联想方法,写完后逐…给我解释:

“形象联想的记忆效果要比语言记忆好得多。形象联想将语言信息形象化,比如将英文字母进行形象化处理,g的形状像眼镜,h的形状像椅子,S的形状像蛇。

“谐音联想广泛运用于数字、英语单词等各种知识的记忆。比如数字25通过潜音可联想到"二胡‘词语’幕后’可联想到"母后“夸张联想就是在联想过程中对事物进行刻意的夸大或缩小,使其特点突出,变得与众不同,从而达到深化记忆的目的,如‘西瓜和矿泉水’,我们何以想象一个几层楼高的碧绿大西瓜,它正快速地滚动,突然撞倒了一瓶矿泉水。

“运动联想就是让物体动起来。因为运动的事物比静止的事物更能给我们留下深刻的印象。比如‘飞机和大楼’,与其想象飞机停在一栋大楼楼顶,还不如想象一架正在飞行的飞机一下子撞倒了一栋大楼,这样一个惊心动魄的场面会让我们记得更加深刻。

“代替联想就是两个性质或特征、用途等相似的事物,可用代替法构成联想,即用一种事物代替另一种事物。如‘书本与直尺",两者初看似乎没有什么联系,但如果细想一下书本的特殊用途,就会发现它可以像直尺一样用来测量长度。”

解释完毕后,张老师强调说:“不要僵化地固守这些方法,这些只是参考,我更愿意看到你发挥出创意。"

六开彩预测内部“怎样才算是最好的联想呢?”我又问。

“没有最好的联想,只要适合自己就可以了。”张老师解释,“因为每个人的阅历和经验都不一样,很难用同一个标准来衡量,也许一种联想对你来说很容易,但别人却很难记住它。”

接下来我们开始基础练习,就像张老师教我的那样。这个练习分两个

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