心脏一阵“怦怦跳”是心悸吗?养心护心,记住这几点!

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心脏一阵“怦怦跳”是心悸吗?养心护心,记住这几点!

你是否有时感觉,心跳像漏了一拍?或者突然有一连串急促、不规律的心跳,自己都能感觉到“怦怦怦”……

六开彩预测内部虽然可能只是一瞬间的难受,却让人惴惴不安。很多人无法明确自己的心脏不适,是否就是心悸;还有些人认为,心悸就是心脏病。

今天专家就来告诉你,心悸到底是怎么回事。

 

 

 

 

心悸是一种什么感觉?

心悸,俗称“心慌”,是指人们对于心脏跳动的一种不适感。主观上会有心跳沉重、心脏要跳出嗓子、心脏停跳、心脏乱跳、自觉心脏跳动等感觉。

出现心悸的原因

心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变,均可导致心悸。引起“心悸”的不只有心脏病,身体健康者心脏活动敏感性增加时也会有这种感受,应先排除这两种情况:

剧烈运动、劳累、情绪不好

健康人在剧烈运动、劳累、情绪不好及兴奋等情况下可以出现,也可发生在饮酒、喝浓茶及咖啡之后。因此发生心悸时,首先要找一找是否存在以上因素,当这些因素解除时心悸也会随之消失。

其他器官疾病导致的心悸

常见的情况包括发烧、贫血、甲状腺及脑血管疾病等。这时需要查找病根才能有效治疗。

除了以上两种情况

我们就要考虑

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心脏病引发的心悸

六开彩预测内部最常见的是心律失常,也就是人们常说的心律不齐、心动过速、早搏等。

患者在出现胸闷心悸等不适的时候,可以含服硝酸甘油或者救心丸,观察症状有无缓解。如果不能缓解,建议及时到医院复诊检查。

哪些人要注意心悸

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老年人

心慌心悸发生于老年人多见于伴有器质性心脏病患者,如伴有冠心病、高血压、心力衰竭等,并且随着年龄的增长,心脏的传导系统和肌肉纤维都将发生变化。

除此以外,发热、甲亢、贫血、出血、更年期综合征、神经衰弱等病人也容易发生心慌心悸。

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青壮年

还有一类心慌心悸患者,多发生于20-40岁的青壮年,大多数因为学业、事业的压力较大,长期熬夜、加班,又或者生活不规律,饮食无度,吸烟饮酒,导致内分泌失调,在紧张、焦虑的情绪作用下发生心慌心悸。

另外,麻黄素、咖啡因、氨茶碱、肾上腺素、一些感冒药和止痛药中均含有引起心慌心悸发作的成分。

如何预防及治疗心悸

心慌、心悸先得弄清原因,如果是疾病引起,那必须治疗原发疾病;如果没有疾病,更多的是自我调节及健康的生活方式。

休息

六开彩预测内部如果是在工作、走路的途中出现心悸,那么需要停下来休息,也可以喝一杯温水来调节。

环境

舒适的环境以及室内空气的流通,可以减轻心脏的外界压力,减少心慌发生。

深呼吸

很多的心悸是由于紧张,压力或者情绪波动而产生的,用深呼吸来放松,调节紧张的情绪。

充足的睡眠

保证每天充足的睡眠,是自我调节、自我恢复必不可少的因素。

戒烟戒酒

本身吸烟饮酒就会增加心慌、心悸的风险,戒烟戒酒后,这些症状都随之减轻。

加强锻炼

一部分人身体较弱或比较敏感或缺乏锻炼,建议加强锻炼,一方面增强体质,一方面也利于心理承受力的锻炼。

取穴

心悸发生的时候可以选用简单的穴位来按摩缓解不适感。推荐一个常用的穴位:内关

方法:手臂内侧,腕横纹上两寸,取穴时手向上平放,另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐,食指点按的地方就是内关穴。随时随地都可以点揉,以略感酸胀为宜。

除此之外,还有中药及食疗方能助你缓解心悸!

炙甘草汤

中医认为心慌多是阴阳两虚的表现。阴阳两虚的症状包括:怕冷、后背凉;心烦、口干、大便干。如果你同时符合以上症状,又有心慌心悸的表现,可以考虑服用炙甘草汤。

组方:炙甘草15克、桂枝12克、人参10克、生地30克、麦冬15克、阿胶9克、大枣30克、生姜6克、火麻仁9克。

六开彩预测内部炙甘草汤是张仲景的名方。对纠正心率失常效果极佳,可以达到阴阳双补的功效,每日服用两次可以有效缓解心慌的症状。

注意:中药方剂建议在专业中医师的指导下加减使用,切勿自行服用。

核桃莲子猪心汤

原料:核桃肉50克、莲子50克、红枣4个、猪心1个、瘦肉2两、生姜5片。(3-4人量)

做法:

猪心、瘦肉洗净切块,莲子去心(心烦失眠者可留莲子芯),红枣去核。所有材料一同放入水己煮沸的锅中,先用武火煮沸后改文火再煮1个小时,调味即可食用。

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